こんにちは。滋賀県・静岡県唯一の米国ロルフインスティテュート公認ロルファー永井宏実です。
生理前というと、PMSといって、頭痛や腹痛や、体調が悪くなることが知られていますが、私は、そういったことはありません。
が、徐々に関節が緩んでいく時期なので、骨盤や腰に違和感を感じます。
これが、毎月起こるので、結構な頻度で、昔痛めた腰は、危険にさらされていることになります。
でも、大丈夫♪
私の生理周期は、スマホのアプリで記録しているので、だいたい把握しているし、（これが、最近年齢のせいか乱れて来てますが💦それはまた今度記事にしよう。）排卵痛を感じるので、だいたいこの時期に生理が来るというのが予測できます。
骨盤が緩んでくる時期が分かるので、その時期には、少し注意して動くようにしています。前かがみになるときに、腹圧を高めてからかがむとか、ストレッチするときに、無理やり開かないとか。。
カラダのことが分かると、自分で対策ができるので、不用意なケガから身を守ることができます。そんな身体を手に入れられるロルフィング。
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