運動不足は調子悪い!運動すると調子がいい!

こんにちは。スキンケアのようにカラダケア習慣を!女性専用ロルフィングルームKoru 永井宏実です。
(米国ロルフインスティテュート公認ロルファー・ロルフムーブメントプラクティショナー)
大津市浜大津、静岡県磐田市にて活動しています。

※現在、静岡県磐田市でのセッションは、おやすみしています。

普段から、体を動かす生活をしているのですが、
第六波の影響で、一部ストップしている活動もあります。

家で、1人でする運動と違って、仲間と一緒にワイワイ楽しむバレーボールなので、
1人ではなかなか動かせないところまで動かせたり、
思いも寄らない動きをしたり。ということもできて、身体の調整には偏りがなくなって
ちょうどいいペースなのです。

これが、止まっていると、やっぱりなんだか調子悪いな〜ということが増えます。

時期的に、パソコン作業が増える時期というのもありますね💦

普段、運動していない方は、運動すると調子がいい。というのを、あまり実感してないんだと思います。

なので、オンラインレッスンで、この辺どうですか〜?と問いかけると、そんなところ〜?!と反応があり、

痛い〜!!と。😅

その辺の動きが低下している(体としての認識が薄くてうまく使えていない)と、他のところに負担がかかりすぎて、しんどくなっている。ということが起こってきますね。

運動不足、体の認識が薄い。という方ほど、しっかり全身を取り戻す経験が必要かと思っています。

私が3ヶ月間みっちり伴走する、「筋膜リリース週1オンラインレッスン」の詳細はこちらから

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