こんにちは。スキンケアのようにカラダケア習慣を！女性専用ロルフィングルームKoru 永井宏実です。
（米国ロルフインスティテュート公認ロルファー・ロルフムーブメントプラクティショナー）
大津市浜大津、静岡県磐田市にて活動しています。

※現在、静岡県磐田市でのセッションは、おやすみしていますが、再開予定です。お気軽にお問い合わせください。

骨盤底のセッション（4）後のクライアント様のご感想です。

「呼吸するときに、深く息を吸い込んで骨盤底筋まで届けるイメージをする。息を吐き出す時には骨盤底筋が閉じるイメージをする。このイメージするということが、実はフィジカルなトレーニングよりもずっと効果的なんじゃないかと気付いた。これは大きな気付き。」

産後の骨盤底の緩みは女性の多くが経験するところですよね！

私も、もちろん経験済み😅

それをやみくもに”締める”動きをするのではなく、

身体の自然な動きの中で、

伸びやかに、弾力を持って、

元々の機能を取り戻すための、

エクササイズをお伝えしました。

女性にはその力が備わっているのです💕

自分自身が、身体をどのように認識して

扱っているか。

無意識に繰り返している動きが、

自分自身を痛めつけているかもしれません。

正しい方向性を持って、

身体とつきあうことができれば、

特別なトレーニングはしなくても、

快適な身体は保つことができます。

身体はすでに知っている。

あなたは忘れてしまっている。

本来の自由な身体を取り戻すための

ロルフィングです。

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