こんにちは。スキンケアのようにカラダケア習慣を!女性専用ロルフィングルームKoru 永井宏実です。
(米国ロルフインスティテュート公認ロルファー・ロルフムーブメントプラクティショナー)
大津市浜大津、静岡県磐田市にて活動しています。
※現在、静岡県磐田市でのセッションは、おやすみしていますが、再開予定です。お気軽にお問い合わせください。
骨盤底のセッション(4)後のクライアント様のご感想です。
「呼吸するときに、深く息を吸い込んで骨盤底筋まで届けるイメージをする。息を吐き出す時には骨盤底筋が閉じるイメージをする。このイメージするということが、実はフィジカルなトレーニングよりもずっと効果的なんじゃないかと気付いた。これは大きな気付き。」
産後の骨盤底の緩みは女性の多くが経験するところですよね!
私も、もちろん経験済み😅
それをやみくもに”締める”動きをするのではなく、
身体の自然な動きの中で、
伸びやかに、弾力を持って、
元々の機能を取り戻すための、
エクササイズをお伝えしました。
女性にはその力が備わっているのです💕
自分自身が、身体をどのように認識して
扱っているか。
無意識に繰り返している動きが、
自分自身を痛めつけているかもしれません。
正しい方向性を持って、
身体とつきあうことができれば、
特別なトレーニングはしなくても、
快適な身体は保つことができます。
身体はすでに知っている。
あなたは忘れてしまっている。
本来の自由な身体を取り戻すための
ロルフィングです。
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