・頭痛、肩こり、腰痛、膝痛で悩んでいる💦
・運動不足の自覚あり💦でも何したらいいかわからない💦
・1人では続かないから誰かにお尻叩いてほしい！！けどスポーツジムに行くのはちょっと〜💦
・自分に合った効率的なエクササイズを知りたい❗️
・お金を払い続けるのは大変・・自分でできるようになりたい❗️
こんなお悩みはありませんか？
そんなあなたに、
頭痛、肩こり、腰痛とさよならできる
「筋膜リリース」
✖️
身体を効率よく、使えるようになる
「エクササイズ」
を3ヶ月集中でレッスンする
運動苦手さんのための運動習慣化プログラム！
オンライン筋膜リリースプライベートレッスン
のご案内です。
●筋膜リリースとはほぐしてもほぐしても、
すぐに硬く凝り固まってしまう身体が
ふわふわになる！
かつ
痛くない身体の使い方がわかって諦めていたことに挑戦できる
↓つまり
自分のやりたいことが全部やれる！
そんな夢のようなツールが
「筋膜リリース・プライベートレッスン」です。
①身体の「全体」が「少しずつ」ほぐれていくので、
元に戻りにくくなります♪♪♪
1箇所だけを徹底的にほぐしても、すぐに元に戻ってしまうのは
そこだけをほぐそうとするからなんです！
②ほぐした上で、身体の使い方を見直すエクササイズを取り入れます！！
そうすることで、これまでの痛みを生み出していた
使い方を手放すことができ、もっと効率の良い、
痛みのない使い方を学び直します。
③運動というと、汗をかいて息を切らして負荷をかけなくてはいけないと思っていませんか？
運動苦手さんは、まずはそんなに頑張らなくても、大丈夫！
身体を動かすって気持ちいい！楽しい！楽になる！
を感じるところからスタートしましょ！
●どんな内容？
★
寝転んだり、床に座ったりしながら、
ゆるゆる〜っ脱力系のストレッチと、
身体の奥深くから動いていく練習なので、
身体が硬くても、運動が苦手でも、気楽に取り組める内容
になっています
★
オンラインで、完全プライベートで行うので、
自宅から、他の人に見られることもなく、
エクササイズに取り組むことができるんです
★
レッスンは週に１回！
お好きな日時で受けていただけます！
約40分全12回のレッスンで、筋膜を表層から深層へとほぐしていきます
★
初回カウンセリング（40分）は無料！
今の身体のお悩みや、3ヶ月後にどうなっていたいかを丁寧にヒアリングします
レッスンでは、フォームローラーを使います。
フォームローラーを使うことで、自分ではほぐせない背中や、
ふくらはぎ、太ももを簡単にほぐすことができます。
また道具があることで、自分でもやろうという気持ちに
なりやすく、エクササイズを継続することも出来やすいです！
※フォームローラーをお持ちでない方は、市販品を購入できます（2,000円前後〜）
まずはこれ！という1番おすすめのフォームローラーもよろしければご紹介します。
講師である私は、ロルフィング®️という
筋膜リリースをテクニックとする施術を
15年以上行なっており、お客様の身体にとって、
何が必要で、何が必要でないかを見極める力を持っています。
そのため、「誰にでも同じ」「決められたことをただやる」
というレッスンではなく、お客様それぞれにお伝えする
最適なレッスンや身体の動かし方がご好評いただいています！
私がロルフィング®️と出会う前は、ひどい腰痛持ちでした。
腰痛の原因もわかっておらず、筋力の低下だと言われれば
スポーツジムで筋トレをし、疲れたら、オイルマッサージにお世話になる日々でした。
それが、ロルフィング®️と出会い、身体と向き合うことで
自分自身の身体の使い方が、痛みを生み出していることに気がつきました。
そして、
今がどんなに辛い状態でも、何歳からでも、
痛みを生み出してしまっていた
身体の使い方の癖は変えられる
ということも知りました。
歳を取ると痛いところが増え、できないことが増え、諦めるしかなくなると思っていませんか？
私は、ロルフィング®️を通して、
身体はいつからでも変えられる！
痛みは年齢のせいではない！と気がついたのです！
[比良山系(滋賀県)最高峰登頂！]
コロナ以前は、
ロルフィング®️を対面セッションのみで提供していましたが、
コロナ渦で外出がままならなくなり、お客様にお越しいただくことができなくなりました。
その時期に、海外のロルフィング®️の先生方のウェビナーに参加し、
オンラインを通してでも、身体はいつからでも変えられるという、
ロルフィング®️の素晴らしさを伝えられると実感し、このプログラムを作りました。
そして、
お客様と私との間に、信頼関係がなくては、身体を安心して委ねることができず、
身体は変化をしないということに気づきました。
そのため、私のレッスンは、「完全プライベート」となっています。
安心して、あなたの身体の不安をお話しください。
あなたとあなたの身体に寄り添ったプログラムを提供いたします！
運動苦手さんのための運動習慣化プログラム！
オンライン筋膜リリースプライベートレッスン
で、3ヶ月後にあなたが手にしているのは、
筋膜のこわばりのない、のびのびしたカラダ
＝＞身体の不調を自分でケアし、
頭痛や肩こりに悩まされることなく
毎日元気でいられる
痛みの元となっていたバランスの崩れ、
歪みに気づき、調整する力
＝＞痛くなる前に気がついて調整できるので、痛みに悩まされることがない
痛みのせいで諦めていたことに
挑戦する気持ち
＝＞痛くない使い方を知ることで、諦めていたことにも挑戦しようと前向きになれる
筋膜リリースされているときの正しい感覚
＝＞これで合っているのかな？
という不安から解消され、自信を持ってケアできる
運動を継続しようという意志
＝＞運動しようと思っても出来ない。というストレスから解放され、
楽しく運動ができる！
フォームローラーの正しい使い方
＝＞疲れた時にも、自分でケアすることができる
自分で筋膜リリースができるという自信
＝＞自分でほぐせるので、マッサージや整体にお金がかからない！
家族が疲れている時に、
筋膜リリースのやり方を教えてあげられる
＝＞家族も元気になるので、1回で2度美味しい！
毎日笑顔で家族に優しく接することができる
＝＞元気に笑顔で過ごすことができると家庭円満に💖
つまり、3ヶ月経ったら、
自分の身体の不調は、
自分で気がつくことができ、
自分で筋膜をリリースし、
痛みや歪みなどの不調の
ない状態に戻すことが
できるようになります！
受講までの流れ
①初回無料カウンセリング（40分）お申し込み
②初回無料カウンセリング日程調整
③初回無料カウンセリング後、正式にお申し込み
④お支払い（銀行振込、クレジットカード）
⑤レッスンスタート
お好きな日時で週1回40分✖︎12回
お客様の声
受講者さまの変化が本当に驚きの数々で、私の方がびっくりしています！😄
【運動苦手さんのための運動習慣化プログラム！オンライン『筋膜リリース』プライベートレッスン】
歪みに気づきながら、
どうしたら良いか分からず、
痛みが出るまで放置して、
辛くなってからロルフィング®️を受けにくる
お客様をたくさん見てきました。
きて下さる方は、まだ良い方で、
それすらしないで対症療法を続けた結果、
手術するしかなくなったり、
杖が手放せなくなったり・・・
身体が資本。
頭ではわかっているけれど、
実践するのは難しい。
そんな方のための、
オンラインプライベートレッスンです。
レッスンは、信頼関係がとても大切です。
初回カウンセリングでは、
しっかりとお客様の身体のお悩みをお聞きし、
プログラム内容の説明と共に、
このプログラムを受けると
お客様がどんな未来を手に入れられるかを
お話しいたします。
納得いただいた上で、お申し込みいただいております。
もちろん、無理な営業は致しません。
安心してお問い合わせくださいね。
〜ご予約、お問い合わせ〜
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喜びが湧き上がってくるココロと身体で、笑顔の毎日を