フィジカルなエクササイズよりも効果的!イメージの力!!

こんにちは。スキンケアのようにカラダケア習慣を!女性専用ロルフィングルームKoru 永井宏実です。
(米国ロルフインスティテュート公認ロルファー・ロルフムーブメントプラクティショナー)
大津市浜大津、静岡県浜松市にて活動しています。

次回メガロス浜松市野店施術予定(2023/6/24,25,7/15,16)

骨盤底のセッション(4)後のクライアント様のご感想です。

「呼吸するときに、深く息を吸い込んで骨盤底筋まで届けるイメージをする。息を吐き出す時には骨盤底筋が閉じるイメージをする。このイメージするということが、実はフィジカルなトレーニングよりもずっと効果的なんじゃないかと気付いた。これは大きな気付き。」

産後の骨盤底の緩みは女性の多くが経験するところですよね!

私も、もちろん経験済み😅

それをやみくもに”締める”動きをするのではなく、

身体の自然な動きの中で、

伸びやかに、弾力を持って、

元々の機能を取り戻すための、

エクササイズをお伝えしました。



女性にはその力が備わっているのです💕



自分自身が、身体をどのように認識して

扱っているか。

無意識に繰り返している動きが、

自分自身を痛めつけているかもしれません。



正しい方向性を持って、

身体とつきあうことができれば、

特別なトレーニングはしなくても、

快適な身体は保つことができます。



身体はすでに知っている。



あなたは忘れてしまっている。

本来の自由な身体を取り戻すための

ロルフィングです。

対面での、ロルフィング®、ロルフムーブメント®、オンラインレッスンのお申込み・お問合せは、
こちらからどうぞ⇒コンタクトフォーム

もしくは、最新予約状況、お役立ち情報満載?!のLINE@登録はこちら。
★ロルフィング情報お友達追加

関連記事

  1. 大きなとげを抜いたら、小さなとげが刺さってたって話

  2. カラダがどう感じるか?

  3. 感謝の一日

  4. 姿勢と歯並びの関係

  5. アクセスバーズについて調べていたらKoruさんがヒットしまし…

  6. 気持ちの比重の変化

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。