こんにちは。スキンケアのようにカラダケア習慣を！女性専用ロルフィングルームKoru 永井宏実です。
（米国ロルフインスティテュート公認ロルファー・ロルフムーブメントプラクティショナー）
大津市浜大津、静岡県磐田市にて活動しています。

※現在、静岡県磐田市でのセッションは、おやすみしていますが、再開予定です。お気軽にお問い合わせください。

私は、毎晩、7時間は寝てます(笑)
というのも、毎日子供たちと一緒にお布団に入って、そのまま寝てしまうから。
よっぽど、やらなくてはいけないことがあれば、起きますが、そうでなければ、基本的に寝ます♪

私にとって、睡眠以上に大切なことなどなーい！という感じ。

寝不足だと、ほんと翌日がしんどくて、重だるくて、頭もあまり働かない一日を過ごすことになるので、効率悪い。

子どもが小さいと、母がやりたいことは子どもが寝てから。になりやすいとは思うけれど、睡眠時間削ってまで、今やらないといけないことかしら？？？
というような夜更かししている友人多数・・・・
それで、体調悪い。と昼間病院行ったりしてる人も。

若いころは、睡眠時間削っても、大丈夫だったかもしれないけど、それは昼間、もっとゆっくりしてられたから。今は子どもがいて、昼間は忙しいんだから、睡眠削っちゃだめだよ～！とお伝えしてるけど・・

カラダのサインに気づかない、無視している、んだよねぇ～。
で、歳のせいにしちゃう。

そうじゃないでしょ！って思う。
もちろん、年齢による衰えはあるけれど、生活のリズムをその時々（のカラダの声に合わせて）変えていくことができれば、カラダの軽さは全然違うんだけどねぇ。

カラダの声の聞き方忘れちゃった方は、ロルフィング®受けてみてください。

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