こんにちは。スキンケアのようにカラダケア習慣を！女性専用ロルフィングルームKoru 永井宏実です。
（米国ロルフインスティテュート公認ロルファー・ロルフムーブメントプラクティショナー）
大津市浜大津、静岡県浜松市にて活動しています。

※次回メガロス浜松市野店施術予定（2023/6/24,25,7/15,16）

気づいたら、この週末は一歩もマンションから出てませんでした！
ここ最近、動き続けだったので、たまにはそういう時があってもいいですね♪

外に出ていないとは言え、ゴロゴロしてたわけではありませんよ！
部屋の模様替えしたり、クライアントさんをお迎えしたり・・・なんやかんやでちょこちょこ動き回ってたので、体調もいい感じです。

人間て元々、動くようにできてるので、長時間じっとしていると、なんだかしんどいのですよね。どこか痛くなってきたり。

だから、長時間デスクワークの方なんかは、無理やりにでもカラダ動かす時間作ったほうがよいです。ちょっとイスに座ってストレッチするとか、トイレに立った時に、多めに歩いてみるとか。。。ちょこちょこ継続するのがいいんじゃないでしょうか。

少しくらいやったところで意味ないわー。と思わず、コツコツ貯筋が大事ですね。

そうして、自分のカラダに興味を持って、変化を感じ取れるようにしておくことが、じわじわ役に立ってきますよ～。

2020年1月の予定

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